吃早餐会让人发胖吗？

Question

最近感觉体重长上来了，我想要减肥，不吃早餐说要减肥，吃早餐会让人发胖吗？

Answer 1

其实减肥就减餐是不科学的。专家指出，科学健康地吃早餐不会让人发胖，反倒有利于体重控制。出现发胖的情况很可能是因为吃法不科学。每天吃三餐的量应该综合考虑，一餐多吃了，就要在下一餐减掉。很多人可能是因为增加了早餐的摄入量，却没有改变原先午餐和晚餐的摄入量，那么一天的能量摄入必然是超标了，发胖也就在所难免。