哪些零食适合老年人补钙？

Question

奶奶年纪大了需要补钙，那么零食适用于老年人补钙？

Answer 1

很多老年人有吃零食的习惯，所谓的零食其实就是一些高钙食品，比如像种子食物。常见的食物有黄豆、莲子、芝麻、枣和葡萄干等，这些食物中所含有的钙非常的丰富，经常食用可以帮助老年人有效的起到补钙的作用。