为什么吃核桃能健脑吗？

Question

都说吃核桃对大脑好，那么老年人吃它会有会有健脑的作用呢？

Answer 1

核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。