指甲干裂应该如何补充营养？

Question

一直以来都没有注意，今天突然发现我指甲干裂，那么指甲干裂应该如何补充营养？

Answer 1

可以多吃绿叶菜类、五谷类以及鱼类和豆类食物来补充营养，还要多吃富含铁的食物，并且吃含维生素c的食物，以提高吸收铁能力。可以每天把手浸泡在醋稀释液中，用白碘用在指甲颈部和指甲下面，能够预防指甲干裂，平时多注意休息，少吃辛辣刺激食物，保持心情舒畅。

Answer 2

指甲干裂的话应该多喝点牛奶补充营养，因为指甲干裂一般属于营养不良的表现，营养不良时，指甲会脆弱断裂。此时应多喝牛奶，多吃海藻类食物，以补充钙质、胶质等营养。平时也可涂抹面霜来保持指甲光滑、润泽。所以综上所述，你的这种情况应该以高钙类食物作为首选。