少吃饭可以减肥吗？

Question

吸收淀粉质会引起肥胖这点时间在减肥，少吃饭等淀粉可以减肥吗？

Answer 1

很多人以为少吃饭、少吃肉，多吃面条、米粉等一些面食类的东西就可以减肥，其实这样不但对减肥没有帮助，有时候会导致反效果。同时，不吃饭、不吃肉也是不可取的做法。由于减肥往往需要有运动和按摩的配合，这时体力和热量的支持是不可少的。而吃一点米饭，选择一些高纤维低脂肪的肉类进食，像鱼肉、鸭胸肉、鸡胸肉等，更有助于健康减肥。