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多吃蔬菜有什么好处？

女，47岁

病情描述:

妈妈常说要想身体好一定要多吃蔬菜，那么多吃蔬菜有什么好处？

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张萌萌副主任医师山东省立医院

日常生活一定要多摄入蔬菜，蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。

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