正确的饮水方法是什么？

Question

我平常都是渴了才会喝水，但是他们说这不是正确的喝水方式，喝水还有方法吗，那正确的喝水方法是什么?

Answer 1

首先，医生建议一天至少要喝八杯水。八杯水是能够保持人一天正常的新陈代谢的。其次，喝水也要掌握一个度量。喝水其实是讲究一个总量的，所以没必要一次性喝那么多，只要保持嘴唇是湿润的就可以了。而且喝水的时候应该慢慢的吞下去，切忌大口的喝水。另外，选择在一个合适的时间点喝水也是很重要的。最好是在吃完饭一个小时之后，这样体内的食物消化得差不多了，身体中的水分也消耗了许多，这个时候补水是最恰当的。