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秋天补液生津的食物有哪些？

女，26岁

病情描述:

秋天易干易躁，想从食疗中解决这些难题，秋天补液生津的食物有哪些？

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王海泉主任医师山东省立医院

多食些滋阴、润肺、补液生津的蔬菜、水果、豆类等，如梨、西红柿、柑橘、葡萄、大枣、萝卜、芝麻、莲子、银耳、蜂蜜、红豆等。少食辛辣食品，以改善脏腑功能，增强抗病能力。

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