薏米能祛湿吗

Question

妈妈脾湿，总是熬薏米粥喝，说能祛湿，那么薏米能祛湿吗？

Answer 1

薏米有助于祛湿，中医认为其具有健脾渗湿功效，适合湿热体质人群食用。

1、健脾利湿

薏米归脾经，能促进水液代谢，改善因脾虚导致的肢体困重、大便黏腻等湿浊停滞症状。

2、利尿消肿

薏米含薏苡仁油等成分，可增加尿液排出，缓解轻度水肿，适合晨起眼睑浮肿者。

3、调节微循环

薏米多糖可改善毛细血管通透性，辅助消除组织间隙多余水分，减轻皮肤油腻感。

4、辅助抗炎

薏米中的薏苡素对湿热型皮炎、湿疹有缓解作用，需配合药物治疗原发病。

建议将薏米与赤小豆、山药等搭配煮粥，避免长期单一食用，脾胃虚寒者应减量。