吃什么食物可以补肝养肾呢？

Question

我的肝肾功能不怎么好，我打算通过饮食来调理，吃什么食物可以补肝养肾呢？

Answer 1

想要补肝养肾可以吃天冬黑豆粥。材料：天冬、黑豆、黑芝麻、糯米、冰糖。做法：将所有的食材都清洗干净，然后放入锅中一起熬粥;粥做好之前加入冰糖，继续熬煮一段时间就可以，建议每天早晚趁热服用，一个星期为一个疗程。功效：这道食谱具有很好的补肾养肝以及滋阴养血的作用，特别适合那些头发早枯以及脸色苍白的患者，坚持服用还能够起到延年益寿的作用。