早餐吃鸡蛋真能帮助控制体重吗？

Question

我前两天在网上看到说早餐的时候吃鸡蛋有助于控制体重，这是真的吗？

Answer 1

早餐的时候吃鸡蛋是能够有效控制体重的。早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。有研究显示，与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56％，并且他们的精力也更充沛。