经常腰膝酸软吃什么好呢？

Question

不知道怎么回事，我经常都会出现腰膝酸软的情况，经常腰膝酸软吃什么好呢？

Answer 1

可以选择吃一些补肾食物，比如说芝麻、羊肉、牛肉、狗肉、葡萄、山药、樱桃、桑葚、鲈鱼、甲鱼、牡蛎、螃蟹等，保证营养多样化，不要过于单一，针对于肾虚引起的腰膝酸软，有明显改善和调理效果。平时还应该多注意休息，每天保证8个小时睡眠时间，休息的时候可以选择硬板床。

Answer 2

如果经常腰膝酸软的话可以吃牛肉。中医认为牛肉具有补脾胃、补血养气、强筋健骨的功效，对虚弱、消渴、脾弱不运、痞积、水肿、腰膝酸软有一定得疗效。