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吃腰子补肾是真的吗?
病情描述:
人们都说吃啥补啥,我想知道吃腰子补肾是真的吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 朱明炜 主任医师 北京医院

    吃腰子补肾的说法缺乏科学依据,动物肾脏主要提供蛋白质和微量元素,其补肾效果与普通肉类差异不大。补肾需综合考虑营养均衡、生活习惯和医学干预,主要有合理膳食、适度运动、控制基础疾病、规范用药四种方式。



    1、合理膳食


    保证优质蛋白和锌元素摄入,适量食用牛肉、牡蛎等食物,避免高盐高脂饮食加重肾脏负担。



    2、适度运动


    每周进行有氧运动增强心肺功能,改善血液循环,但需避免过度运动导致横纹肌溶解损伤肾脏。



    3、控制疾病


    高血压和糖尿病是肾损伤主因,需定期监测血压血糖,及时使用缬沙坦、二甲双胍等药物控制原发病。



    4、规范用药


    肾虚症状明显者可遵医嘱使用金匮肾气丸、六味地黄丸等中成药,禁止自行服用壮阳类药物。



    日常可食用黑芝麻、桑葚等食物,但出现持续腰酸、夜尿增多等症状应及时就医评估肾功能。

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