夏季如何通过清补提高免疫力？

Question

夏季抵抗力差，我动不动就感冒生病，医生说要清补，那夏季如何通过清补提高免疫力？

Answer 1

夏日炎热，人的消化系统功能减弱，对普通营养品的吸收效率不高。夏季提高免疫力，清补最适宜。所谓清补，是指先把体内产生的毒素、油腻清除，保证全身通畅，再服用一些养阴生津、滋阴补肾的补品。大部分传统的滋补佳品，如 人参、鹿茸等都因为性热上火而不宜在夏季进补。