怎样饮食可预防癌症

Question

癌症现在越来越常见，及时预防很重要，怎样饮食可预防癌症？

Answer 1

饮食习惯会帮助我们缓解癌症：
1、食物多样化：以植物性食物为主，有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等。
2、控制体重：过度肥胖容易导致子宫内膜癌、肾癌、肠癌的危险性增高。
3、不吃烧焦的食物：最好煮、蒸、炒食物。
4、多吃淀粉类食物。
5、多吃蔬菜、水果。
6、不提倡饮酒。
7、减少红肉摄入量。
8、限制腌制食品的摄入并控制盐和调料的使用。
9、不要食用在常温下保存过久。
10、坚持体育锻炼。