荔枝有没有提高睡眠质量作用呢？

Question

正是吃荔枝的季节，我一般很少吃，吃了会上火，可为什么常吃荔枝能提高睡眠质量呢？

Answer 1

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;果肉具有补脑健身、理气补血、温中止痛、补心安神等功效。由于荔枝中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B、维生素C以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，对治疗思虑过度、健忘失眠者具有很好的疗效。