口臭患者日常饮食要注意什么

Question

最近口臭说话都尴尬，也不知道吃什么好，口臭患者日常饮食要注意什么？

Answer 1

口臭患者日常饮食需注意避免刺激性食物，适量摄入富含膳食纤维和益生菌的食物，如酸奶、苹果、芹菜、绿茶，同时可遵医嘱使用西吡氯铵含漱液、甲硝唑片、乳酶生片等药物辅助改善口腔环境。

1、忌刺激性食物

辛辣、油腻及腌制食物会刺激唾液分泌减少，加重口腔细菌繁殖。建议减少洋葱、大蒜、辣椒等摄入，烹饪方式以清蒸、水煮为主。

2、增膳食纤维

苹果、芹菜等高纤维食物通过机械摩擦清洁牙面，促进唾液分泌。每日摄入200-300克新鲜蔬菜水果，咀嚼时间延长有助于口腔自洁。

3、补益生菌

无糖酸奶、奶酪等含乳酸菌，能抑制口腔厌氧菌过度增殖。选择每100克含菌量超过1亿CFU的产品，饭后食用效果更佳。

4、饮茶抑菌

绿茶多酚对引起口臭的硫化物产生菌有抑制作用。用80℃温水冲泡3-5克茶叶，每日饮用2-3杯，避免空腹饮用刺激胃肠。

除饮食调整外，建议配合巴氏刷牙法清洁舌苔，定期进行牙周治疗。持续性口臭需排查龋齿、胃炎等器质性疾病。