香蕉可以使人兴奋吗？

Question

最近天气热，老是提不起精气神，想睡觉，吃点香蕉可以使人兴奋吗？

Answer 1

通常不能够使人兴奋，不过可以减轻心理压力，制造开心激素，甚至减轻疼痛，在晚上睡眠多梦的时候，吃一根香蕉也能够得到改善和调理效果。如果夏天天气比较炎热，应该及时补充丢失水分，每天饮水量都应该在2000毫升以上，居住环境也应该保持通风换气，尽量避免在密封环境当中过久。

Answer 2

吃香蕉不仅有利于体能，也能增进精力。其中蕴含一种有益元素叫色氨酸，它能有效治疗抑郁症状。当人体吸收色氨酸后，它会转化为血清素，后者是重要的大脑神经递质，能提高情绪，令人放松和快乐。