哪些方法可以预防颈椎病？ - 问答频道

哪些方法可以预防颈椎病？

男，25岁 2018-09-13 18:31

病情描述:

我在家经常玩游戏，一玩就是一个下午，我害怕得颈椎病，哪些方法可以预防颈椎病？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-13 19:06

平时要减少坐在电脑前的时间，避免长时间低头玩手机，适当的做脖子扭动的运动，也可以缓解颈部的疲劳，平时也可以采取倒走的方式来缓解，保持正确的姿势来工作或者学习，走路是也要注意抬头挺胸避免低头走路。

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