孕妇吃什么可以补充铁剂呢?

Question

怀孕后会有头晕的情况，医生建议要补铁，孕妇吃什么可以补充铁剂呢?

Answer 1

孕期缺铁，极易导致孕妇贫血。因此，孕妇在日常饮食方面要特别注意多吃一些富含铁的食物，比如各种谷物、菠菜等。这些食物如果和富含维生素C的橙汁、红辣椒、草莓一起搭配食用，补铁效果会更好。除了通过食物补铁，孕妇也可以根据个人身体情况补充一定量的铁剂。