月经期间可以吃甜食吗？

Question

妹妹来月经肚子不舒服，想吃甜食，月经期间可以吃甜食吗？

Answer 1

进食高糖类的甜食，会让血糖急速上升，的确具有稳定情绪的作用，但血糖一但下降时，反而造成更大的落差，情绪容易不稳定。经期刻意吃甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。