怎样喝水最健康

Question

有些错误的喝水方法会影响健康，那么我们应该如何健康喝水呢？

Answer 1

并没有“怎样喝水最健康”这种说法。可以在餐前喝一小杯水，不宜超过100ml。除了能够补水以外，还能够减肥。同时适宜喝水，人每天需要喝1500ml-2000ml的水，喝水不宜过多也不宜过少，喝水过少可能会导致机体脱水，需要及时补充所需体内水分；喝水过多可能会出现水肿的情况。