冬瓜有消肿的功效吗？

Question

我最近脚经常水肿，医生让我多吃些冬瓜说是可以消肿，冬瓜有消肿的功效吗？

Answer 1

冬瓜确实具有消肿的功效。冬瓜含有丰富的水分和钾元素，有助于促进体内水分代谢，缓解水肿症状。

冬瓜中水分含量超过90%，能够增加尿液排出量，帮助清除体内多余水分和钠离子，减轻组织间隙的水肿现象。钾元素可以调节体内电解质平衡，对抗钠离子引起的潴留性水肿。冬瓜皮中的皂苷类物质具有利尿作用，能够增强肾脏排泄功能。冬瓜还含有少量膳食纤维，通过促进肠道蠕动间接改善因便秘导致的腹部胀满感。传统医学认为冬瓜性微寒，归肺、小肠经，具有利水消肿、清热解毒的功效，适用于湿热型水肿。

日常可将冬瓜连皮切片煮汤，搭配薏苡仁或赤小豆增强利水效果；冬瓜皮晒干后煎水代茶饮也有助于轻度水肿的改善。但需注意脾胃虚寒者不宜过量食用，肾功能不全者应在医生指导下使用。若水肿持续不缓解或伴随呼吸困难、尿量明显减少等症状，应及时就医排查心脏、肾脏等器质性疾病。