吃荤食对孩子有哪些好处？

Question

给孩子适量增加一些荤食，搭配蔬菜使营养均衡，那吃荤食对孩子有哪些好处？

Answer 1

儿童食谱中的脂肪含量比成人的高是正常的，荤食在供给能量、促进脑发育、促进脂容性维生素的吸收与利用方面功不可没，特别是荤食中才有的多种不饱和脂肪酸，是孩子体格和智能发育的“黄金物质”，荤食儿童餐桌上的重要角色我们常将动物性食物称为荤食，荤食虽然营养丰富，口感也好，但脂肪含量高，故常限食。