牛奶里加什么糖好呢？

Question

不加糖的牛奶不好消化，牛奶里加什么糖好呢？

Answer 1

牛奶里加糖最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖容易被人体吸收。葡萄糖甜度低，用多了又容易超过规定范围。