护眼的食物有哪些？

Question

我经常对着电脑导致眼疲劳，那么护眼的食物有哪些呢？

Answer 1

可选择胡萝卜，因为里面胡萝卜素比较丰富，能够缓解眼睛疲劳，维持正常视觉,防治干眼病或者是夜盲症，对于电脑一族有明显改善和调理效果.也可以选择吃枸杞子，枸杞子当中也含有胡萝卜素和钙铁等，属于眼睛健康所需营养物质，平时也应该掌握正确用眼方法。

Answer 2

都说眼睛是心灵的窗户，所以一定要关爱我们的眼睛。患有近视的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物，如深海鱼、蓝莓、枸杞、西红柿、红萝卜等。此外，一些干的海产，如鲍鱼、珍珠肉、蚌肉等都有很强的明目功效，可以用来煲汤食疗。