练习瑜伽中能喝运动饮料吗？

Question

在练瑜伽途中，口渴不想喝白开水，练习瑜伽中能喝运动饮料吗？

Answer 1

在练习瑜伽时尤其是高温瑜伽需要在运动中随时喝一些运动饮料。它可以补充丢失的水分矿物质和能量，防止出现脱水，抽筋和乏力的问题，延缓疲劳的发生。也可以自制一些淡糖盐水或者蜂蜜柠檬水，在动作间隙喝几口，效果也不错。除了期间喝运动饮料，平常要喝多点水。