吃什么可以预防湿疹？

Question

春天是湿疹高发季节，有没有什么食物吃了可以预防呢？

Answer 1

若希望预防湿疹，可以适量吃富含omega-3脂肪酸的三文鱼、含益生菌的酸奶、抗氧化的蓝莓、补充维生素D的鸡蛋，也可以遵医嘱吃维生素E软胶囊、葡萄糖酸锌口服液、氯雷他定片、复方甘草酸苷片等药物。建议及时就医，在医生指导下调整饮食及药物方案。

一、食物

1. 三文鱼

富含omega-3脂肪酸，有助于降低皮肤炎症反应，改善皮肤屏障功能。

2. 酸奶

含益生菌可调节肠道菌群平衡，减少过敏原诱发湿疹的概率。

3. 蓝莓

含花青素等抗氧化成分，能减轻自由基对皮肤的损伤。

4. 鸡蛋

蛋黄中维生素D可增强皮肤免疫力，降低特应性皮炎发作风险。

二、药物

1. 维生素E软胶囊

作为抗氧化剂可保护皮肤细胞膜，减少外界刺激导致的皮肤敏感。

2. 葡萄糖酸锌口服液

锌元素参与皮肤修复，缺乏时可能加重湿疹症状。

3. 氯雷他定片

抗组胺药物能缓解瘙痒等过敏反应，预防湿疹急性发作。

4. 复方甘草酸苷片

具有抗炎作用，可调节免疫异常引发的慢性皮肤炎症。

日常需避免过度清洁皮肤，穿着纯棉透气衣物，保持环境湿度适宜，出现皮肤干燥发红时及时使用医用保湿剂。