哪些食物锌的含量高呢？ - 问答频道

哪些食物锌的含量高呢？

病情描述:

昨天去医院检查，医生说孩子需要补锌，请问哪些食物锌的含量高呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

含锌丰富的食物可以增加白血细胞的生产。此外，锌也增加了T-细胞的生产，并有助于白细胞释放出更多的抗体。人体需要锌元素抵御感染，并帮助伤口愈合。富含锌的食物包括阿拉斯加帝王蟹、土豆、柠檬、牛肉、黑肉火鸡、肝脏、蛋黄、奶制品和豆类。

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