艾叶泡脚该注意什么？

Question

艾叶泡脚可以去除黑眼圈，那使用的时候有什么需要注意的吗？

Answer 1

艾叶泡脚需注意水温控制、时间把握、禁忌人群和不良反应观察。正确使用有助于缓解疲劳、改善睡眠，但操作不当可能引发烫伤或过敏。

1、水温控制

水温保持在40-45摄氏度为宜，避免直接使用沸腾艾叶水，可待自然冷却至适宜温度后浸泡，防止低温无效或高温烫伤。

2、时间把握

单次浸泡不超过30分钟，建议睡前1小时进行，心脑血管疾病患者需缩短至15分钟内，避免长时间泡脚导致血液循环过快。

3、禁忌人群

皮肤破损、糖尿病足、静脉曲张患者禁用，妊娠期妇女及经期量多者慎用，下肢动脉硬化者可能加重缺血症状。

4、不良反应

出现皮肤瘙痒、红肿应立即停用，体质敏感者可先小范围测试，艾叶过敏者禁用，浸泡后皮肤干燥可涂抹保湿霜。

泡脚后及时擦干双脚，室温过低时穿袜保暖，每周使用不超过4次，配合足底按摩可增强效果，持续不适需就医排查真菌感染等病症。