吃燕麦可以预防高血脂吗？

Question

我有轻微的高血脂，朋友说让我多吃一点燕麦，吃燕麦可以预防高血脂吗？

Answer 1

吃燕麦通常可以预防高血脂，燕麦主要具有降低血糖的功效，并且还能够达到预防高血脂作用，里面含有丰富的膳食纤维，也能够补充体内所缺乏的营养。高血脂多数是由于摄入过多肉类食物所引起，比如动物内脏、鸡蛋和海产品，在患病期间需要减少油腻性食物摄入。

Answer 2

燕麦当中不仅富含纤维素和半纤维素，可以与重金属类物质结合，还富含β葡聚糖等可溶性膳食纤维，对于降低血糖、预防高血脂等都很有帮助，也能促进食物中的污染物排出。吃燕麦是可以预防高血脂的。