春季喝什么茶健康？

Question

茶是老公常年的饮品，春天到了，想让他喝点有营养的茶，春季喝什么茶健康？

Answer 1

春季适合饮用菊花茶、绿茶、茉莉花茶、玫瑰花茶等，有助于疏肝解郁、清热明目。也可遵医嘱使用枸杞子、决明子、黄芪、陈皮等代茶饮，建议根据体质选择，避免空腹饮用或过量摄入咖啡因。

一、食物

1. 菊花茶

菊花性微寒，可疏散风热，适合春季肝火旺盛人群，脾胃虚寒者需搭配红枣。

2. 绿茶

绿茶含茶多酚抗氧化，提神醒脑，但神经衰弱者应控制浓度与饮用量。

3. 茉莉花茶

茉莉花理气开郁，缓解春困，花香成分有助于舒缓情绪。

4. 玫瑰花茶

玫瑰花活血调经，适合女性经前乳胀，阴虚火旺者不宜长期饮用。

二、药物

1. 枸杞子

枸杞滋补肝肾，改善眼疲劳，外感发热时暂停使用。

2. 决明子

决明子清肝明目，润肠通便，低血压患者慎用。

3. 黄芪

黄芪补气固表，增强免疫力，实证及阴虚阳亢者忌服。

4. 陈皮

陈皮健脾化痰，缓解春季湿重腹胀，气虚津亏者不宜单独使用。

春季饮茶宜温不宜烫，避免与药物同服，过敏体质者需谨慎尝试花草类茶饮，出现不适及时停用并咨询医师。