喝水大口好还是小口好？

Question

我平时喝水喜欢大口喝，那喝水大口好还是小口好？

Answer 1

水分输入身体，有点像雨水之于土壤，太少的水分只会停留在表面，是渗透不下去的，喝水也是一样，所以每次喝水至少要喝 150～200毫升。有科学研究表明，如一小口一小口地喝水，只有70％的水分能被人体吸收，所以即便总量够了，却因为被打了七折，还是处于缺水状态。