生姜为什么能治空调病？

Question

我最近得了空调病，医生让喝点姜汤，那生姜为什么能治空调病？

Answer 1

生姜缓解空调病的症状主要与其温中散寒、促进血液循环、抗炎等作用有关。空调病多因寒冷刺激导致体表受寒、气血运行不畅，而生姜中的姜辣素等活性成分能帮助驱散寒邪、改善不适。

1、温中散寒

生姜性温，所含的姜烯酚和姜酮等成分可通过刺激胃肠黏膜扩张血管，加速体表血液循环，缓解因空调低温引起的肌肉僵硬、畏寒等症状。对于寒邪侵袭导致的鼻塞、头痛，饮用姜茶可帮助发汗解表。

2、促进循环

姜辣素能激活TRPV1受体，增强末梢血管舒张功能，改善空调环境下久坐导致的四肢冰凉、关节酸痛。研究表明生姜提取物可抑制血小板聚集，降低血液黏稠度，对空调房内常见的头晕乏力有一定缓解作用。

3、抗炎作用

生姜中的6-姜烯酚具有类似非甾体抗炎药的效果，能抑制前列腺素合成，减轻空调冷风刺激引发的咽喉肿痛、过敏性鼻炎等炎症反应。对于免疫力下降导致的反复感冒，生姜可辅助增强呼吸道黏膜防御能力。

4、调节胃肠

空调低温易引发胃肠功能紊乱，生姜通过刺激消化液分泌帮助缓解食欲不振、腹胀腹泻。其止呕效果对空调病伴发的恶心呕吐尤为显著，可能与抑制5-HT3受体有关。

5、抑菌防护

生姜醇提取物对空调系统中常见的金黄色葡萄球菌、链球菌等有一定抑制作用，可降低呼吸道感染风险。长期处于密闭空调环境时，生姜中的抗氧化成分还能减轻自由基对呼吸道的损伤。

日常可将3-5片鲜姜切片泡水饮用，或加入红糖熬煮姜汤，避免空腹食用以防刺激胃黏膜。空调温度建议保持在26℃左右，定时开窗通风，配合适度运动促进排汗。若出现持续发热、剧烈咳嗽等症状，应及时就医排除其他疾病。