柠檬水什么时候喝更好

Question

很多博主说柠檬水喝了能美白，我也想试试，柠檬水什么时候喝比较好？

Answer 1

喝柠檬水的时间段各不一样，也各有利弊。
1.晨起不能空腹饮用。早上起来喝一杯水有利于清洁肠道，有利于体内毒素、垃圾的及时排出。但如果空腹饮用柠檬水的话，则会对肠胃引起伤害。
2.不应白天饮用。特别是对于一些白天在外接受阳光直射者来说，白天饮用柠檬水可能导致皮肤变黑。
3.适合晚上饮用。晚上饮用避免了空腹时饮用引起的胃酸过多等症状，而且长期饮用能够润肠清肠，有效地预防了便秘等症状，更有美容养颜，滋润皮肤之效。