哪些茶适合夏天喝

Question

夏天了，最近胃口不是太好，有什么茶是适合夏天喝的呢？

Answer 1

适合夏天饮用的茶主要有绿茶、薄荷茶、菊花茶、金银花茶等，具有清热解暑、生津止渴的功效，也可遵医嘱使用藿香正气水、十滴水、人丹、清凉油等药物缓解中暑症状。

一、食物

1、绿茶

绿茶性寒，含茶多酚和咖啡因，能促进汗液分泌帮助散热，肠胃虚弱者应避免空腹饮用。

2、薄荷茶

薄荷中的薄荷醇可刺激皮肤冷觉感受器，产生清凉感，适合与冰糖搭配缓解咽干口燥。

3、菊花茶

杭白菊含黄酮类物质，对缓解眼睛干涩和头痛有效，低血压人群需控制饮用量。

4、金银花茶

金银花中的绿原酸具有抗病毒作用，可预防夏季风热感冒，脾胃虚寒者应温热饮用。

二、药物

1、藿香正气水

含苍术、陈皮等成分，适用于暑湿引起的头晕恶心，酒精过敏者需选择无醇剂型。

2、十滴水

樟脑与桉油能刺激胃肠蠕动，缓解暑热导致的食欲不振，孕妇禁用该药物。

3、人丹

含薄荷脑和冰片，可含服缓解轻度中暑症状，服药期间忌食辛辣油腻食物。

4、清凉油

外用于太阳穴可提神醒脑，皮肤破损处禁止涂抹，两岁以下幼儿不建议使用。

夏季饮茶建议选择上午或午后时段，避免睡前饮用影响睡眠，出现严重中暑症状应及时就医。