菊花和枸杞可以一起泡茶吗？

Question

我喜欢喝菊花茶，可以在里面加枸杞一起泡着喝吗？

Answer 1

菊花和枸杞可以一起泡茶，两者搭配具有清肝明目、滋阴降火的功效，适合用眼过度或阴虚火旺人群饮用。

1、清肝明目

菊花含黄酮类物质，枸杞富含胡萝卜素，协同作用可缓解视疲劳。建议用杭白菊5朵配宁夏枸杞10粒，沸水冲泡。

2、滋阴降火

枸杞多糖与菊花挥发油组合能调节体内阴阳平衡，改善口干舌燥症状。体质虚寒者可减少菊花用量。

3、增强免疫

枸杞多糖联合菊花硒元素可提升机体抗氧化能力。慢性病患者饮用前应咨询中医师。

4、调节血压

菊花中木犀草素与枸杞甜菜碱协同作用有助于稳定血压。低血压人群需控制饮用浓度。

饮用时避免空腹，每日1-2杯为宜，出现腹泻等不适立即停用。孕妇及过敏体质者慎用，长期饮用需中医辨证指导。