多吃粗粮有什么好处？

病情描述:

不管是年轻人还是老人大家都知道要多吃粗粮，多吃粗粮有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张萌萌副主任医师山东省立医院

现代社会生活节奏快，都市人以车代步忙于应酬疏于锻炼，所以多食用粗粮可以促进胃肠蠕动，减少因为胃肠蠕动不足导致的肚胀、嗳气打饱嗝、便秘甚至于皮肤色素沉着形成暗斑等，尤其是中老年人适当使用粗粮可以避免因为便秘等导致的心脑血管意外。

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