春季如何养阴生津？

Question

我经常会觉得口很干，喝了很多水也不解渴，春季如何养阴生津？

Answer 1

在中医中很看重食疗作用，因为一些食材本身就具药食双重功效。比如鸭肉，平时可用来煮汤或红烧当菜食用；比如甘蔗，可以生吃，或榨成甘蔗汁每日服用；还有百合，蒸食或煮粥食用；或用黑芝麻煮粥或磨成黑芝麻粉服用。多摄入这类食物，对缓解口干舌燥有积极作用。