吃哪些食物可以补脑？

Question

天天上班很费精力与脑力，那么吃哪些食物可以补脑呢？

Answer 1

对于脑力工作者而言可以吃以下食物补脑：深色绿叶菜；鱼类，有助于健脑；全麦制品和糙米，增强肌体营养吸收能力；大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。核桃和芝麻，消除大脑疲劳效果很好。