喝菊花茶有什么好处吗？

Question

我是一名设计师每天都对着电脑设计，想问下喝菊花茶有什么好处吗？

Answer 1

喝菊花茶主要有清热解毒、平肝明目、缓解头痛、辅助降压等好处，适合用眼过度、肝火旺盛等人群适量饮用。

1、清热解毒

菊花性微寒，含有黄酮类化合物，有助于清除体内热毒，改善咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。可与金银花搭配增强效果。

2、平肝明目

菊花中的维生素A前体物质能营养视神经，缓解眼睛干涩疲劳。长期用眼人群可配合枸杞冲泡。

3、缓解头痛

菊花挥发油成分具有镇静作用，对肝阳上亢引起的偏头痛有缓解效果。建议搭配薄荷叶协同增效。

4、辅助降压

菊花苷等成分能轻微扩张血管，高血压患者可将其作为日常保健饮品，但不可替代降压药物。

建议选择胎菊或杭白菊，每日用量不超过5克，体质虚寒者应减少频次。出现腹泻等不适需停用，糖尿病患者饮用时不建议加糖。