为啥要补充高蛋白的食物？

Question

我由于工作原因很容易疲劳，妈妈说要补充高蛋白的食物，为啥要补充高蛋白的食物？

Answer 1

高蛋白食物有很多种，如豆腐、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等，可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也会使人疲劳，所以及时补充热量可很快消除疲劳感。