晚上喝牛奶有什么好处？

Question

我都习惯早上喝牛奶，妹妹说晚上喝牛奶比较好，晚上喝牛奶有什么好处？

Answer 1

晚上喝牛奶还非常有利于吸收，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠，还有利于钙的吸收。