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晚上喝牛奶有什么好处？

女，27岁

病情描述:

我都习惯早上喝牛奶，妹妹说晚上喝牛奶比较好，晚上喝牛奶有什么好处？

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王燕主任医师中日友好医院

晚上喝牛奶还非常有利于吸收，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠，还有利于钙的吸收。

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