几点吃早餐最好？

病情描述:

妈妈每天都很早起床，一般五六点就吃早餐了，几点吃早餐最好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

早餐应该在七点吃，这时你可能还“睡”在床上，可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态，能最高效地消化吸收食物中的营养成分，是早餐的最佳时间。

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