春季常吃什么祛除“老痰”？

Question

春季冷暖空气交替频繁，“老痰”一直反反复复，常吃什么可以祛除“老痰”呢？

Answer 1

春季祛除“老痰”可适量食用白萝卜、雪梨、百合、银耳、陈皮等食物，也可遵医嘱使用盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、羧甲司坦口服溶液、橘红痰咳液、复方鲜竹沥液等药物。建议及时就医明确病因后，在医生指导下结合饮食调理与药物治疗。

一、食物

白萝卜含有芥子油苷和木质素，能促进呼吸道纤毛运动，帮助稀释黏痰。可切块炖汤或榨汁饮用，脾胃虚寒者应加热后少量食用。雪梨富含水分和苹果酸，具有润肺化痰作用，适合干咳少痰者，建议与冰糖炖煮后食用。百合含黏液质和生物碱，能缓解痰热咳嗽，可搭配莲子煮粥，风寒咳嗽者慎用。银耳中的银耳多糖可增强呼吸道黏膜防御能力，适合久咳痰黏，需泡发后炖至胶质析出。陈皮所含挥发油能舒张支气管平滑肌，适合痰多胸闷，建议3-5克沸水冲泡代茶饮。

二、药物

盐酸氨溴索口服溶液通过增加呼吸道浆液分泌降低痰液黏稠度，适用于急慢性支气管炎引起的排痰困难。乙酰半胱氨酸颗粒能断裂痰液中黏蛋白二硫键，对浓稠黏液栓效果显著，哮喘患者需谨慎使用。羧甲司坦口服溶液可调节支气管腺体分泌，改善慢性阻塞性肺疾病患者的痰液性状。橘红痰咳液含化橘红、百部等成分，适用于风寒咳嗽伴白色泡沫痰。复方鲜竹沥液具有清热化痰功效，对黄稠痰伴有咽喉肿痛者效果较好，服药期间忌食辛辣。

春季气候多变易诱发呼吸道症状，除饮食药物调理外，需保持室内湿度40%-60%，每日饮水1500-2000毫升。过敏体质者应减少花粉接触，痰液黏稠时可尝试蒸汽吸入。若持续两周以上咳痰或出现血丝痰、发热等症状，应及时进行胸部影像学检查。日常可练习腹式呼吸增强膈肌力量，避免过度食用生冷食物刺激呼吸道。