为啥睡前吃饼干能告别噩梦？

病情描述:

我晚上睡觉经常做噩梦，医生说睡前吃饼干能告别噩梦，为啥睡前吃饼干能告别噩梦？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

睡前吃饼干能告别噩梦，因为四成半的恶梦都由低血糖引发，血液中糖分含量过低，会使脑神经皮层细胞吸收过多负面情绪，让你在睡觉时恶梦连连。如果入睡前吃几块饼干或喝一杯加糖的豆浆，能有效减少恶梦，提高你的睡眠质量!

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