健康脂肪可以修复大脑吗? - 问答频道

健康脂肪可以修复大脑吗?

女，40岁 2018-09-17 20:25

病情描述:

最近公司文案比较多，大量费脑力，老公让我多吃一点鱼类，蛋类，这些食物含有大量健康脂肪。健康脂肪可以修复大脑吗?

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-17 20:48

大多数脑细胞结构需要健康脂肪。大脑的自我修复和更新会消耗大量的欧米伽3脂肪酸。主要食物来源有：三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类

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