跑步时头和肩如何配合身体运动？ - 问答频道

跑步时头和肩如何配合身体运动？

女，39岁 2018-09-17 19:48

病情描述:

我每天都会跑步，跑步也有正确的姿势。跑步时头和肩要如何配合身体运动？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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韩世杰主任医师山东省立医院 2018-09-17 20:36

跑步动作要领--保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。动力伸拉--耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。

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