秋季喝什么茶养肺？

Question

眼看秋天就快到了，每到秋季，空气干燥，容易咳嗽，不想多吃药，怎样可以缓解？

Answer 1

秋季养肺可以适量饮用罗汉果茶、菊花茶、百合茶、杏仁茶等，也可以遵医嘱使用川贝枇杷膏、养阴清肺丸、清肺消炎丸、润肺膏等药物。建议根据体质选择茶饮，出现持续咳嗽或胸闷症状时及时就医。

一、食物

1、罗汉果茶

罗汉果含甜苷类物质，有助于缓解秋燥引起的咽喉干痒，胃肠虚弱者需少量饮用。

2、菊花茶

杭白菊具有清肺降火作用，适合风热咳嗽人群，体质虚寒者应搭配枸杞饮用。

3、百合茶

鲜百合煮水能滋阴润肺，对干咳无痰症状有改善作用，便溏者不宜过量服用。

4、杏仁茶

南杏仁研磨冲泡可润肠通肺，北杏仁需炮制后使用，每日用量不超过10克。

二、药物

1、川贝枇杷膏

含川贝母流浸膏，适用于肺燥咳嗽，糖尿病患者应选择无糖剂型。

2、养阴清肺丸

由地黄、麦冬组成，针对阴虚肺热证，服药期间忌食辛辣油腻。

3、清肺消炎丸

含石膏、麻黄等成分，用于痰热咳嗽，高血压患者慎用。

4、润肺膏

含紫菀、百部等止咳药材，外感咳嗽初期不宜单独使用。

秋季宜保持每天1500毫升饮水量，配合八段锦呼吸训练，过敏体质者饮茶前需确认成分安全性。