晚上喝牛奶要注意什么？

Question

我想每天晚上喝瓶牛奶，然后再睡觉，晚上喝牛奶要注意什么？

Answer 1

晚上喝完牛奶后再喝一小杯清水，半小时后入睡，对人们身体的健康大有裨益。但是，需要注意的是喝水一定要少量，因为喝过多的水会冲淡胃液的浓度，影响牛奶在人体内的消化吸收。